<p class="p1">Das Phänomen »Weitwandern« gibt es nicht erst, seit Hape Kerkeling »dann mal weg« oder Cheryl Strayed ganz »Wild« unterwegs war. Es ist damit aber zum Breitensport geworden.</p>

<p class="p1">Menstruierende Körper brauchen andere Nährstoffe. Dies ist mittlerweile gesichert. Dementsprechend ist Essen nach den Zyklusphasen eine gute Idee.</p>

Die linke und die rechte Gehirnhälfte zu synchronisieren hilft dem Körper bei Konzentration und Aufmerksamkeit. Weiters werden Stresssymptome reduziert und man fühlt sich wieder zentriert sowie in der eigenen Mitte. Das Mentaltraining hat auch eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper.

<p class="p1">Unser Gehirn ist ein Wunderwerk, ein Denkapparat, an dessen Rechenleistung selbst der schnellste Computer nicht herankommt. Noch besser geht’s, wenn linke und rechte Gehirnhälfte gut zusammen-arbeiten. Wir können das Gehirn dabei unterstützen.</p>

<p class="p3">Um jeden Tag etwas <a href="https://www.falstaff.com/happylife/news/rueckengesundheit-eine-frage-der-haltung"><strong>für den Rücken zu tun</strong></a>, empfehlen sich Übungen, die man ganz einfach zu Hause und ohne Geräte durchführen kann. Happy Life hat die drei Besten und zugleich einfachen Moves für Sie zusammengestellt. Wichtig: darauf achten, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden!</p>

<p class="p1">Sieben Halswirbel, zwölf Brustwirbel, fünf Lendenwirbel, dazu das Kreuz- und das Steißbein: Das sind die Eckdaten eines Konstrukts, das uns durchs ganze Leben trägt und dabei Höchstleistungen vollbringt. Zeit, der Wirbelsäule Gutes zu tun!</p>