Gesundheit

<p class="p1">Auch, wenn wir das süße Leben lieben – unser Körper dankt es uns, wenn wir eher zu Lebensmitteln greifen, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren und langsam freigesetzte Energie liefern. Happy Life weiß, wie es geht!</p>

Die bewusste Kontrolle des Atems hat in letzter Zeit einen beispiellosen Anstieg des öffentlichen Interesses erfahren, denn Atemtechniken haben nachweislich therapeutisches Potenzial zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Happy Life kennt vier Übungen, die Sie regelmäßig in Ihrer Me-Time integrieren sollten.

Nach dem Sommer sind wir zurück im Office und Power-Food ist für lange Tage mehr denn je gefragt. Ob als Energy Booster am Morgen oder um das Nachmittagsloch in Schach zu halten: Happy Life zeigt Ihnen gesunde Snacks, die Ihnen langanhaltende Energie geben und wahre Nährstoff- und Vitaminbomben sind.

Wasser ist nicht gleich Wasser und dieser Grundsatz gilt freilich auch beim Mineralwasser. Unterschiedliche Bestandteile der Marken und Sorten erzeugen jeweils andere körperliche Reaktionen.

Die verschiedenen Schwimmstile sind vor allem dann effektiv, wenn sie korrekt durchgeführt werden. Bewegungsablauf, Atmung und Haltung sind wesentliche Komponenten dabei. Happy Life kennt die Tricks beim Rückenschwimmen.

Atmen ist etwas, das wir andauernd machen, oft unbewusst und ohne darüber nachzudenken. Unser Atem reagiert jedoch sofort auf die jeweilige Situation: Ob Stress, Sport oder Entspannung, der Atem passt sich an und wird automatisch kürzer, schneller, tiefer. Mit etwas Übung kann Atemarbeit unser Wohlbefinden steigern und uns im Alltag unterstützen, um geistige, psychische und körperliche Reaktionen zu steuern.

E wie Elektrolyte. Man kennt sie aus der Werbung für Sportdrinks und auch in der Medizin sind sie immer mal wieder Thema. Happy Life ist den kleinen Teilchen auf die Spur gekommen.

<p class="p1">Es macht uns nicht nur schön, sondern auch gesund: Wasser. Der heilenden Kraft des Elixiers werden wahre Wunder zugeschrieben. Durchaus zu Recht. Man darf sich wieder auf alte Methoden wie Kneippen und Thalasso besinnen, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.</p>

Kräuter bieten (fast) gegen alle körperlichen Beschwerden ein passendes Gewächs, das die Symptome lindern soll. Diese sechs Pflanzen finden sich in vielen Kräuterheilmitteln wieder, sie sollten unbedingt Bestandteil der Hausapotheke sein.

Der Spätsommer steht im Zeichen der Jungfrau. Dieses analytische Sternzeichen nimmt es auch beim Sport genau, erfreut sich an Planbarkeit und Präzision. Welche Sportarten zu Jungfraugeborenen passen, weiß Happy Life.