Diese Beauty-Routine lässt die Haut strahlen

Der nächtliche Schlaf ist aus medizinischer Sicht jener Abschnitt eines Tages, in den der Körper Regenerationsprozesse in Gang setzt. Doch wie kann man selber mit effektiver Pflege diese reparierenden Mechanismen unterstützen? Das Angebot an Beauty-Produkten ist riesig, ebenso an Schönheits-Gadgets, wie Infrarot-Masken und Co. Dabei ist nicht alles für jeden geeignet, denn Hauttypen sind stark unterschiedlich und ebenso deren Bedürfnisse. Happy Life hat sich für Sie bei Haut- und Longevityexpert:innen umgehört und die besten Tipps für die Vorbereitung auf den Dornröschenschlaf gesammelt.

Regenerative Nachtstunden als Jungbrunnen

Wenn abends die Betriebsamkeit des Tages nachlässt, setzt der Körper regenerative Prozesse für den Organismus in Gang. Die körpereigene Zellreparation, Entgiftungsprozesse und der Aufbau von Kollagen beginnen. Hormonell setzt der Körper nachts auf die Ausschüttung von wichtigen, regenerativ wirkenden Wachstumshormonen. Stress, schlechter Schlaf oder auch langer Medienkonsum in den Abendstunden wirken kontra-produktiv auf diese Phase. Weiters können smart gewählte Pflegeschritte die regenerativen Prozesse positiv beeinflussen.

Die wichtigsten Schritte jeder Beauty-Routine am Abend

1. Schritt: Gründliche Hautreinigung
Um den Körper bei einer optimalen Regeneration zu unterstützen, ist es wichtig die Haut von Talg, Schweiß, Make-up und Schmutzpartikeln der Luft zu reinigen. Besonders auch Sonnencremen verstopfen die Poren und machen eine weitere Hautpflege wirkungslos. Daher ist eine gründliche Hautreinigung nötig. Auf eine ölbasierte Reinigung sollte ein ph-neutrales, schäumendes Reinigungsgel folgen.

2. Schritt: Gesichtswasser als Wegbereiter
Ist die Haut gründlich gereinigt, sollte ein Toner zum Einsatz kommen. Die flüssige Hautpflege beruhigt und bereitet die Hautoberfläche auf weitere Pflegeschritte vor, in dem das Tonikum die Haut aufnahmefähiger macht. Das Gesichtswasser kann direkt auf die Haut gesprayt oder aufgetragen werden. Pads oder Pflegetücher dürfen weggelassen werden.

3. Schritt: Wunderwaffe Serum
Seren zeichnen sich durch intensive Inhaltsstoffe und eine leichte Textur aus. Ihr Einsatz ist äußert effektiv, jedoch sollte bei der Wahl des Serums der eigenen Hauttyp berücksichtigt werden. Produkte mit Parfum oder stark säurehaltigen Inhaltsstoffen sind nicht für jede Haut geeignet. Weiters sollte darauf geachtet werden, dass nicht alle Seren für eine tägliche Anwendung geeignet sind und oftmals zwischen Tag- und Nachtseren unterschieden wird.

4. Schritt: Crèmen für eine reichhaltige Pflege
Ob nach dem Einsatz eines Nachtserums durch das Auftragen von speziellen Nacht-Cremen ergänzt wird, ist wiederum eine Frage des Hauttyps und auch des biologischen Alters. Denn für eine trockene Haut oder für Menschen ab 40, eigenen sich Cremen als Ergänzung wunderbar, da sie mit reichhaltigen Inhaltsstoffen die Haut nachts bei ihrer Regeneration unterstützen.