Happy Life 02/2024

COVER

18 Schön wie Swift – Perfekt mit Fitness und Ausdauer
Die erfolgreichste Musikerin der Gegenwart: Taylor Swift im Porträt. Plus: Fit wie der Superstar – mit diesem Workout gelingt es!

BEAUTY

38 An der Wurzel gepackt
Die besten Tricks und Tipps für strahlend schönes Haar.

44 Summer Skin
An heißen Tagen setzen wir auf leichte Texturen mit maximaler Wirkung und innovative Beauty-Treatments.

50 Face Yoga
Das natürliche Anti-Aging-Training sagt Falten den Kampf an.

52 Clever schminken
Die neuesten Beauty-Looks für den Sommer – plus Produkttipps.

54 Sprudel des Lebens
Die heilende Kraft des Wassers ist seit der Antike bekannt und erlebt aktuell in Form von Kneippen, Thalasso und Co ein Comeback.

60 Alles im Fluss
Das komplexe Lymphsystem und seine Auswirkungen auf den Körper.

64 Good to know
Im Interview mit Dr. Johannes Matiasek über Lipödeme.

66 How to do: Trockenbürsten
So verhilft Trockenbürsten zu streichelzarter Haut.

68 Der Glow von Armani
Content Creator Tatjana Kreuzmayr präsentiert einen natürlich-frischen Sommerlook mit Glow-Faktor.

70 Talk about it!
Supplements sind in aller Munde, doch was gilt es zu beachten? Apothekerin Nina Milenkovics klärt auf.

72 Fußnote
Mit der richtigen Pflege bleiben unsere Füße schön und gesund.

76 Eine schöne Routine:
Journaling:Schreibtherapeutin Ursula Neubauer über den aktuellen Trend Freewriting.

78 Immer der Nase nach
Stimmungsmacher: verschiedene Düfte und ihre Wirkung.

86 Mindfulness:
Wie uns verschiedene Techniken helfen, den Alltagsstress zu bewältigen.

90 Lippenbekenntnis:
Die Macht des roten Lippenstifts.

ERNÄHRUNG

94 Wilde Pracht
Von A wie Arnika bis Z wie Zitronenmelisse: Wildkräuter sind die Apotheke der Wiesen und Wälder.

100 Schöner Salat
Perfekt für heiße Tage: Leichte Salatkreationen schmeicheln Figur und Gesundheit.

106 h2O – True hydration
Wasser ist Leben – und nicht jedes kühle Nass ist gleich. Happy Life sprach mit einem Wassersommelier über die feinen Unterschiede.

114 Functional Food
Bloßer Schnickschnack oder das fehlende Glied in der Nahrungskette?

118 Ins Netz der Gourmets gegangen: Seetang
Auch bei uns erfreut sich das asiatische Superfood immer größerer Beliebtheit.

122 Haferkleie
Alles flockig dank des Superfoods.

124 Ruhig Blutzucker bewahren
So beeinflusst der Blutzuckerspiegel Gesundheit, Schönheit, Wohlbefinden.

132 Aufgetischt
Diese Retreats verhelfen genussvoll zum Wohlfühlgewicht.

FITNESS

142 Schwimm dich glücklich
Richtig angewendet, stärkt Schwimmen den gesamten Körper.

148 Waterlove
Beachwear, Accessoires und Gadgets für Strand und Meer.

152 Poolastic
Olympia lässt grüßen! Spektakuläre Sportpools around the world.

158 Schritt um Schritt zum Glück
Die entschleunigende Wirkung des Wanderns.

160 Apnoe
Die Trendsportart mit Suchtfaktor.

162 Fit at home
Ideal für die eigenen vier Wände: Wandpilates und Barre.

166 Feel the beat
Wie uns Musik zu sportlichen Höchstleistungen antreibt.

168 Das weite Land
Die schönsten Weitwanderrouten von Italien bis Neuseeland.

178 Ready, set, go!
Ein kleiner Leitfaden für die richtige Wanderausrüstung.

182 Outdoor fun – geht schon!
Mit diesem Equipment steht dem Abenteuer in der Natur nichts mehr im Weg.

184 Bewegend
Sport-Retreats nähren Körper und Geist in atemberaubendem Ambiente.

190 Up in the air
Die Must-haves für entspannte Stunden über den Wolken.

194 Happy everything
Popstar Beyoncé und ihre »favorite things«.