Buchtipps: Wellbeing zum Lesen

BREATH - The new science of a lost art von James Nestor

Gebunden aktuell nur auf Englisch erhältlich, aber unbedingt lesenswert ist dieser Bestseller. Der Atem als Odem des Lebens bekommt
hierin eine fundamentale Bedeutung zugeschrieben, die der Autor auf einer weltumspannenden Reise zu ergründen suchte.
Penguin Random House, ab € 18,99

outlive - Wie wir länger und besser leben können, als wir denken von Dr. Peter Attia mit Bill Gifford

Es wird mittlerweile als Standardwerk zum Thema Langlebigkeit gehandelt: Der Mediziner propagiert einen proaktiven persönlichen Einsatz, um länger zu leben – weg von der Schulmedizin hin zu Selbstfürsorge und Selbsterkenntnis!
Verlag Ullstein, um € 26,–

besser schlafen - Wie erholsamer Schlaf -Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt von Prof. Dr. Birgit Högl

Verständlich wie fundiert teilt die renommierte Schlafforscherin neue Erkenntnisse, räumt mit Mythen auf und gibt praktische Tipps.
Brandstätter Verlag, um € 25,–

Die 1 % Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung von James Clear

Man muss es nur wollen – und beginnen zu lesen. Der Autor verspricht, jede Gewohnheit an- und abtrainieren zu können. Eine große Fangemeinde stimmt ihm da zu!
Goldmann Verlag, um €  13,–

werde wieder mensch - Die Rückkehr des Homo Sapiens von Dr. Leo Pruimboom, Daniel Reheis

Dieses Buch zeigt die Kraft menschengerechter Lebensweise aka Essverhalten auf und führt dabei auf eine faszinierende Art und Weise in die Welt der klinischen Psychoneuroimmunologie. Rezepte inklusive.
Eigenverlag, ab € 29,99